作词 : 陈恬@ROOM 4A/沈忞维@ROOM 4A作曲 : 陈恬@ROOM 4A/沈忞维@ROOM 4A/黄一@ROOM 4A编曲 : 黄一@ROOM 4A制作人 : 黄一让我看看 谁在半夜加餐说着想改变 却没动起来什么没有时间 不在状态都在找借口 不存在的障碍现在已经是最好的时代不用担心自己会被淘汰跟着律动节拍 一起摇摆有音乐的地方 就是舞台打开手机直播间看健康生活画面主播在线带你练坚持就会有 新发现每天都进步 一点点小肚腩变成 马甲线不管多少岁现在排好队动起来跟我一起来Oh 改变趁现在Yeh大家动起来Oh没有借口阻碍Yeh跟着我动起来动起来动起来现在就跟我来动起来动起来一起动起来Oh越动越精彩Yeh今 天 不要再拖延健身计划不该被搁浅丢什么脸生活本该全力去出演听 满大街都在本草纲目阿姨的毽子翩翩起舞别看着电视不动就是现在干脆牢牢把握住说别放弃上天给的考验别抗拒昨天来不及 那 今天就是余生最佳的开启来 听音乐 再动一动身体改变世界 先改变你自己身体披星戴月 灵魂被唤醒鼓起勇气遇见更好的自己跟我一起来Oh 改变趁现在Yeh大家动起来Oh没有借口阻碍Yeh跟着我动起来动起来动起来现在就跟我来动起来动起来一起动起来Oh越动越精彩Yeh跟我一起来Oh 改变趁现在Yeh大家动起来Oh没有借口阻碍Yeh跟着我动起来动起来动起来现在就跟我来动起来动起来一起动起来Oh越动越精彩Yeh配唱 : 黄一@ROOM 4A录音师 : 落灀@31Studio录音棚 : 31Studio(北京)音频编辑 : 刘俊杰@ROOM 4A/陈欢@ROOM 4A/商红阳@ROOM 4A混音 : 刘俊杰@ROOM 4A母带 : 刘俊杰@ROOM 4A统筹 : 陈恬@ROOM 4A制作统筹 : 高嘉欣@ROOM 4A